שבוע ראשון - מדיטציה בתל אביב
ללכת ברחובות תל אביב בעיניים עצומות, רגל ימין הולכת כך, רגל שמאל הולכת כך. קולות האדם, קולות הכלב, קול האופניים החשמליים, קול המטוס הרחוק שבשמיים, קול צפירת המשאית המתכתי. הכל מתרחש בתוך הגוף שלי פנימה- שמיעה שמיעה שמיעה. לעבור במעבר החצייה בעיניים שקטות ורפויות, לא לדעת בדיוק איפה אני ולאן זה הולך, לאבד שליטה בסביבה עירונית, ולהרוויח גוף עירני. תיכנע לאי הידיעה, תיכנע ילד ותאבד שליטה. תן לדרך להכניע אותך, תן לחושים להוליך אותך, תאהב את הדרך ילד בעיניים עצומות, הגוף והרוח יודעים לאן. אל תפחד ילד- יש לך נשימה ואתה לא לבד.
